拒绝垮脸，找回紧致感！
拒绝垮脸，找回紧致感！
拒绝垮脸，6个动作值得推荐 你知道吗？脸也会“垮”，但好消息是，脸部肌肉也能练！不仅身体需要锻炼，脸也要配合一起！今天就教你6个动作，来完成一套脸部瑜伽。加油 ⸻ 6个核心动作： 1.下巴上抬 - 提升下巴线条，减少松弛感 2.舌顶上颚 - 改善下颌线，减少口呼吸 3.“鱼嘴”动作 - 提升面部紧致感，减少法令纹 4.假咀嚼 - 提拉苹果肌，改善面部轮廓 5.张嘴-闭嘴抵抗 - 强化下巴和嘴唇周围的肌肉 6.舌头画圈 - 增强舌根力量，改善下巴线条 ⸻ 提升效果的小贴士： •结合阻力训练效果显著 •饮食规律，减少暴饮暴食 •保持日常好姿态，减少肌肉下垂 #面部瑜伽#颜值提升#面部锻炼#健康生活#健身分享#面部自律#护肤方法#高端护肤#美容院
四川米兰柏羽医学美容医院(总院)
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9315
武侯区
桐梓林
发布于5月26日 00:31
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