电影《瘦身男女》里
郑秀文在刘德华的帮助下几个月甩掉了100斤
（图片来自网络）
这种“美梦成真”在现实里也有
那就是减肥真人秀
专家制定减肥计划，24小时专人监督
一瘦就是数十、上百斤
听起来不要太诱人！
别把它想得太好
先看看这些人的经历
曾被网络评选为“最美女胖子”而轰动一时的及伟佳，参加了央视瘦身真人秀《超级减肥王》之后，两个月内由原来的210斤锐减了60斤，效果十分惊人，她也因此成为了“励志姐”的新典范。但有网友表示感伤，称这位曾经的“胖版金喜善”虽然变苗条了，却少了那份快乐和丰满美，整个人看上去一脸菜色，福气不再。甚至有网友发出“跪求我的大号女神不要减肥了!”这样撕心裂肺般的呐喊真是让人跌破眼镜。
（图片来自网络）
在这么短的时间内狂甩60斤肉，必定是吃了不少苦的。
好景不长，节目结束后不久她的体重就开始反弹。
后来决定接受减重手术
（图片来自@黄致锟的微博）
还有一些……名字可以接着数下去，他们的共同点都是千“斤”散去还复来。
最痛苦的事莫过于曾经瘦过。“严格节食+疯狂运动”帮助这些选手们创造了一个又一个减重奇迹，可是为什么绝大 多数人都复胖了呢？难道肥胖真的是他们逃不出的诅咒吗？
原因其实很简单：减肥真人秀的方法有误区
错误的方法让减肥好像是压弹簧
费的力气越多，反弹也就越厉害
过度节食使基础代谢率下降
基础代谢率是人每天需要消耗的最低热量。它就好像手机屏幕的耗电量，虽然容易被忽视，但占据了热量消耗的绝大部分。基础代谢水平会随着年龄的增长、肌肉量的流失、体型的缩小而降低，另外男性的基础代谢往往比女性更高一些。
在节目中，假如参赛者的体重真的迅速降低，他们的身体会把这个变化误解为危险信号，通过降低基础代谢率，“节衣缩食”来保护自己，好比手机进入省电模式
同时，苛刻的节食计划会造成营养不良。当供给能量不足，身体就会开始消耗储备。这会造成肌肉分解，也会导致基础代谢降低。简单的说，选手们不仅不能回到减肥前的吃法，还必须保持比节目中更加苛刻的食谱，才有可能维持瘦下来的体重。
没有养成健康的生活习惯
减肥真人秀的环境相当高压：有专人监督，选手们互相比拼。在这些因素的刺激下，选手们不敢松懈，心里绷着一根弦。可人都是有惰性的，一旦离开节目，这根弦就断了。
暴瘦导致激素紊乱
大脑通过激素来调节身体的状态，瘦素就是其中一种。它是用来控制食欲、抑制脂肪细胞合成的激素。短时间暴瘦伴随着身体中瘦素水平的迅速下降。对于减肥者来说，瘦素少了，食欲就上去了，怎么吃都觉得饿。所以选手们才会回到高油高糖食物的怀抱中，重蹈覆辙。
不过就没有办法了吗？
好消息是减重手术能改变调定点、养成健康的饮食习惯
身体内的“调定点”会把体重设定值一个固定值上，即使运动、节食小有成效，时间一长，它通过调节你的饥饿感，运动量和新陈代谢活动，使体重恢复到设定值上。减重手术可以改变人体的调定点，达到较好的减重效果，在国际医学界备受推崇。
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