宝宝辅食怎么搭配补钙
宝宝辅食可以搭配含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、鱼肉等。但是家长在给宝宝进行补钙时，应注意钙的含量，在医生的指导下进行合理补钙，以免过量补钙导致高钙血症，造成宝宝出现头痛、呕吐、便秘等症状。
1、牛奶：可以选择含钙量较高的牛奶，通常100ml牛奶中所含的钙质为200mg左右，对于缺钙的宝宝，不建议通过喝牛奶进行补钙，因为胃肠道无法吸收牛奶中的钙质，达不到补钙的效果。建议家长可以选择在两餐之间或睡前喝牛奶，在早晨或晚上睡觉前喝牛奶，能够起到一定的补钙作用;
2、鸡蛋：建议家长可以每天给宝宝吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，易于被宝宝消化吸收，而且鸡蛋中的钙含量也比较高，通常为2-3mg;
3、菠菜：菠菜的含铁量较高，可以预防宝宝出现缺铁性贫血，建议家长可以选择菠菜给宝宝吃，每天吃一个菠菜，能够起到补充铁元素的作用;
4、鱼肉：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，易于被宝宝消化吸收，也可以选择鱼肉泥、鱼汤等给宝宝食用;
5、虾皮：虾皮中含有丰富的钙、磷、钾、镁等矿物质元素，且蛋白质含量较高，建议选择虾皮给宝宝食用，每天吃一个，能够起到补充钙质的作用。
家长在给宝宝进行辅食补钙时，需要注意要适量，避免过量补钙导致高钙血症。如果宝宝出现易惊醒、枕秃等症状，建议家长带宝宝前往医院儿科就诊进行血生化检查，明确血钙水平并及时进行治疗。
相关知识
宝宝辅食怎么选择 宝宝辅食搭配食谱
【宝宝吃什么辅食补钙】宝宝补钙辅食食谱
宝宝辅食怎样搭配好？
宝宝辅食怎么搭配好
搭配钙辅食营养补充品，新西莱葆助宝宝补钙一臂之力
宝宝辅食搭配 八个月宝宝辅食搭配
怎么做营养又补钙的宝宝辅食？
宝宝辅食搭配别乱来 宝宝辅食搭配禁忌
宝宝辅食营养成分推荐，怎么搭配更健康
宝宝辅食搭配 一岁宝宝辅食搭配
网址: 宝宝辅食怎么搭配补钙 https://m.trfsz.com/newsview1373208.html
