婴幼儿健康指南：从母乳喂养到营养均衡
01中国婴幼儿膳食指南
◉ 指南适用范围和重要性
《中国婴幼儿膳食指南（2022）》适用于7至24月龄的婴幼儿，强调及时添加辅食以满足其营养和心理需求。 月19日，《中国婴幼儿膳食指南（2022）》正式发布，该指南针对的是满6月龄至不满2周岁（即24月龄内）的婴幼儿。在这一阶段，乳类食物如母乳或奶粉依旧是不可或缺的营养来源。然而，随着宝宝的成长，单一的母乳喂养已无法满足其对能量和多种营养素的需求，因此需要适时引入其他营养丰富的食物。遵循指南建议，及时添加辅食，不仅有助于满足婴幼儿的营养需求，还能满足其心理需求，同时助力宝宝感知觉、心理以及认知和行为能力的发展。
◉ 母乳喂养的重要性
母乳是婴幼儿营养的重要来源，指南建议继续母乳喂养至两岁或以上，并介绍不同时期的母乳喂养量和频率。 在满6月龄之后，母乳喂养的同时，必须开始添加辅食，首选的是富含铁质的泥糊状食物。婴儿在满6月龄后，建议继续接受母乳喂养至两岁或以上，以充分利用母乳的营养价值。在婴幼儿7至24月龄的成长阶段，母乳依旧是不可或缺的营养来源。对于7至9月龄的婴儿，每日母乳摄入量应不低于600毫升，而对于13至24月龄的幼儿，每日母乳量约为500毫升。
◉ 辅食添加的原则
在6月龄后逐渐引入泥糊状食物，并观察婴幼儿的不良反应，逐步适应多样化食物。 早期添加的辅食应包括肉泥、肝泥以及强化铁的婴儿谷粉等富含铁元素的泥糊状食物。通过逐步添加的原则，从少到多、由稀到稠、由细到粗地引入新食材，确保婴幼儿逐渐适应并达到食物的多样化。
◉ 营养均衡与食物多样化
建议减少糖和盐的添加，控制油脂，以天然风味为主，强调食物多样化的重要性。 在制作婴幼儿辅食时，应遵循食物的原汁原味，避免过量使用调味品。新鲜果汁的摄入需适量，并在1岁内适时引入易过敏食物，以预防食物过敏及其他过敏性疾病的发生。为满足婴幼儿全面的营养需求，同时实现膳食均衡，食物的多样性至关重要。
◉ 适宜的喂养方式
提倡回应式喂养，与婴幼儿互动，避免电视 distraction，树立良好进餐习惯。 在进餐过程中，父母或喂养者应与婴幼儿保持充分的交流，敏锐地捕捉其饥饱信号，并作出及时响应。强调以鼓励而非强迫的方式促进婴幼儿进食，并为婴幼儿树立良好的进餐习惯。
◉ 饮食安全与卫生
强调选择安全食材，注意卫生，避免食用高风险食物，确保饮食安全。 避免让孩子食用剩余食物，需保持良好的饮食卫生以及制作过程的清洁，始终要选择安全、优质且新鲜的食材。
◉ 体格监测与健康成长
建议每季度测量体格指标，以确保健康成长，并鼓励多爬行活动。 体重、身长、头围等体格指标是衡量婴幼儿营养状况的重要依据，建议每三个月测量一次，以确保孩子在营养和活动方面的平稳发展。
02南阳市儿童医学中心
◉ 门诊信息与服务
提供儿童保健和高危儿营养管理服务，涵盖体格、心理发育评估及营养问题干预。 南阳市儿童医学中心提供全面的儿童健康服务，包括生长发育监测和营养管理，旨在帮助儿童获得均衡的营养摄取，从而健康成长。
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网址: 婴幼儿健康指南：从母乳喂养到营养均衡 https://m.trfsz.com/newsview1373252.html
