怎么才能提高个人的免疫力？
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身体免疫力低下的人不仅很容易感冒发烧，而且也很容易出现皮肤过敏，胃肠消化系统疾病，以及其他多种慢性的疾病，给患者的身体健康也有很大的危害，因此发现有免疫力低下的症状以后就要立即采取治疗，避免情况加重增加治疗的难度。之前有没有服用过增强身体免疫力的药物调理？
追问： 除了治疗感冒发烧的药物之外没有吃过别的药，这种情况吃什么药效果好？
回复: 可以坚持服用人参固本口服液来达到增强身体免疫力的目的。
张玉 医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
提问
通常情况下，患者可以通过饮食调理、运动、调整作息、调节情绪、药物治疗等方式来提高个人的免疫力。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以辅助增强自身的免疫力。
2、运动
患者平时还可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以辅助提高个人的免疫力。
3、调整作息
患者平时还应调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身的免疫力下降。
4、调节情绪
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致自身的免疫力有所下降，因此建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心情。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
5、药物治疗
如果患者本身存在某些免疫系统疾病，可能会导致免疫力低下，此时可以在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物进行治疗，能够起到调节免疫的作用。
另外，如果患者存在免疫力低下的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
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