孕妇食物搭配大全怎么吃才健康
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何晓红 主任医师 广东省中医院 三级甲等 在怀孕期间为了胎儿的正常生长发育，所以说在饮食上更要注意荤素搭配，营养才能更均衡。所以说不仅仅要吃一些富含蛋白质的瘦肉，排骨，蛋类，鱼类等，还需要吃一些富含维生素的水果蔬菜，也需要吃一些富含膳食纤维的粗粮这样荤素搭配，更能促进胎儿的生长发育。在饮食上以温和性的食物为主，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物，更不能吃一些寒性的水果和食物。特别是怀孕早期，有的孕妇体质比较弱，如果经常吃一些寒性的食品，甚至可能会导致流产的不良情况的，所以说在饮食上一定要注意这些方面。在怀孕期间也需要按照医生的建议，做好孕期的定期检查。
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