中医女性养生的方法
中医女性养生的方法
2023-06-27浏览 87111 次
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中医女性养生的方法
郭富彬副主任医师内蒙古自治区人民医院擅长: 运用经方治疗失眠、植物神经功能紊乱、男性早泄、阳痿、女性更年期综合征、月经不调、痛经、不孕不育、慢性胃炎、肠易激综合征、功能性便秘、溃疡性结肠炎等疾病。
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中医认为“女子以血为先天”，而血的阴阳属性属阴，偏凉，所以女子经常会出现手脚凉、小肚子凉等寒凉的症状。所以女性养生的根本是养血与防寒。养血方面，避免过度劳累和肝气郁结，保持心情愉悦舒畅，早睡早起，可以经常喝点红豆薏米大枣粥。可以适当的练习瑜伽、太极拳等养生运动。平时注意防寒保暖，避免脚和小腹部受凉，不要吃太寒凉的食物，可以经常用艾叶、生姜泡脚等。
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