白领们的减肥午餐吃什么？2瘦身餐减肥推荐
白领午餐吃什么可以减肥？许多白领担心午饭吃什么。这里有两份减肥午餐推荐，让白领们吃得更瘦。
酸辣鸡丁便当白领减肥午餐吃什么
配料：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米、绿豆、鸡蛋、糙米。
方法：鸡胸肉切粒，加盐、黑胡椒粉腌制一晚。胡萝卜和黄瓜去皮切块。锅中加入橄榄油加热，滑入鸡肉炒至变色，备用，用锅中剩余的油炒胡萝卜丁约2分钟，加入鸡肉和黄瓜，翻炒，最后加入泰式甜辣酱调味料。提前在糙米饭煮熟，将蛋液打碎加盐搅拌均匀，倒入糙米饭，搅拌均匀，确保蛋液覆盖每一粒米粒。杂蔬粒除霜备用。在锅里加点橄榄油粉，然后加热。倒入糙米和蛋液。炒至金黄色颗粒澄清。把米饭盛出来待用。用锅里剩余的油炒香的蔬菜粒，加入大米搅拌均匀，倒入少许酱油和少许盐，然后出锅。切小朵，洗净，焯一下，淋上少量生酱汁。
金枪鱼沙拉便当白领减肥午餐吃什么
配料：什锦蔬菜、小番茄、浸水金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米。
方法：将拌好的菜籽解冻，煮沸后放入冷开水中备用。将西红柿切成两半，将莴苣洗净撕成小块，将紫甘蓝切成丝，取出金枪鱼罐头，混合各种配料，倒入新鲜柠檬汁。把胡萝卜擦成细丝。把荷兰豆的老茎去掉。用沸水烫半分钟，然后用凉水冷却。把荷兰豆也切成细丝。将椰子油放入锅中融化，用小火炒胡萝卜丝约一分钟，然后加入荷兰豆丝，炒熟，放少许盐拌匀。盐必须减少。椰子油可以提供胡萝卜和荷兰豆甜味。糙米和紫米的比例为1:1，加水在电饭锅里煮。
白领减肥午餐吃什么？以上两种减肥餐更适合中午食用。如果你不知道减肥午餐吃什么，你可以试试。
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