哺乳期忌口食物有哪些
哺乳期忌口食物有哪些
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徐向荣主任医师妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院
三甲 | 全国A
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哺乳期的食物一定要不偏食、不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要吃,这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳。母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要。
避免吃以下食物：
1、辛辣、刺激性食物。
2、腌制的肉、鱼。
3、油炸食物、脂肪高的食物。
4、麦乳精。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭。
哺乳期要注意不要偏食，营养搭配均衡。
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