【怎么按摩腿可以瘦腿】
怎么按摩腿可以瘦腿
2020-04-05 22:01:52
怎么按摩腿可以瘦腿
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 女人要瘦腿，首先要拍打小腿肚，使腿部的肌肉软化。这个方法可以放松小腿肚的肌肉和软化已经僵硬的腿部脂肪。长时间坚持拍打小腿肚，可以使僵硬的肌肉和小腿脂肪慢慢变得松软。还可以配合按摩方法，使腿部突出的肌肉变得纤细。给小腿做按摩，可以使小腿上紧绷的肌肉放松，使肌肉中的代谢物更快地排出。并且可以促进腿部微循环，消除浮肿，促进小腿上的脂肪燃烧，起到减掉腿部肌肉的作用。
2020-04-06 22:11:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 首先，从膝盖到小腿，从上到下，揉捏小腿肌肉，重复5次；然后，用拧毛巾的方法，将小腿上的赘肉左右旋紧，从脚踝到膝盖拧紧，反复5次；最后，双手抱住小腿，由下往上，重复3次；再从大腿根部向下，直至小腿双手打圈按摩。右手握拳，由左腿膝盖向大腿根部按摩，用左手按住右腿。推拿瘦腿法短期内很难见到明显的效果，但贵在坚持。
2020-04-03 16:11:46
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