市面上在售的腿部按摩器大致可分为两大类：手动按摩器和电动按摩器。其中手动按摩器又以环形夹腿部按摩器最常用；电动按摩器则以多模式腿部按摩器较常用。二者使用方法如下：
动作示范：
方法一 环形夹腿部按摩器使用方法
1、使用前准备
坐在床上或瑜伽垫上，暴露出小腿及大腿，或者穿着较单薄的衣裤也可。
2、按摩小腿内外侧
双手握住环形夹手柄，环形口向上或者向下套住小腿，双手向内挤压，使按摩器在小腿部上下来回按摩1分钟。
3、按摩小腿前后侧
双手握住环形夹手柄，环形口向内或向外套住小腿，握住按摩器上方的手轻微向上提，下面的手向上发力，使按摩器在小腿部上下来回按摩1分钟。
4、按摩大腿内外侧
双手握住环形夹手柄，环形口向上或者向下套住大腿，双手向内挤压，使按摩器在大腿部上下来回按摩1分钟。
5、按摩大腿前后侧
双手握住环形夹手柄，环形口向内或向外套住大腿，双手向内挤压，使按摩器在大腿部上下来回按摩1分钟。
方法二 电动按摩器使用方法
1、阅读说明书
腿部电动按摩器的种类有很多，使用前应先阅读说明书，了解其各个按键的具体功能以及佩戴方法。
2、佩戴
把腿部按摩器紧贴腿部皮肤戴在腿上，并粘好魔术贴。
3、开机
打开按摩器上的开机键。
4、选择按摩模式
一般电动按摩器都有多种模式可选择，根据语音提示或面板上的标注选择即可。
5、选择按摩力度
不同厂家的按摩器可能会用不同的图标代替按摩力度，使用时直接根据面板标注设定按摩力度即可。一般刚开始按摩建议从最小力度开始，然后再缓慢增大按摩力度。
6、按摩时间
按摩时间不宜过长，最好控制在每次15-20分钟左右，早晚各1次即可。
2022-11-22发布浏览0次
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