成年人维生素d的功效和作用
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素D是人体必需的维生素之一，对于人体的作用是促进钙和磷吸收、增加肾脏对钙和磷的重吸收、维持神经和肌肉的正常功能等。
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体牙齿和骨骼的发育，以及钙磷的代谢具有重要作用。如果缺乏维生素D，可能会影响钙和磷的吸收，导致骨质疏松症等疾病。还可能会影响神经的传导，导致情绪不稳定和容易激动等。维生素D可以通过皮肤合成，也可以通过食物摄入。富含维生素D的食物包括蛋黄、肝脏、鱼肝油等。在食用富含维生素D的食物时，建议咨询医生或营养师，根据个人情况适量摄入，避免摄入过多对身体造成影响。
对于孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等人群，如果需要补充维生素D，需要在医生的指导下适量摄入，请勿自行服用。若有任何不适，请及时就医。
2022-04-19 11:30
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