孕前準備必讀/健康孕育必讀系列：劉婷 : 生活娛樂 :生活用書 :優生育兒 :美商天龍圖書網
孕前準備必讀/健康孕育必讀系列
人民幣：RMB 32.8 元 售價：NT$ 131.2 元
內容大鋼
《孕前準備必讀》由劉婷編著：隨著年輕人優生意識的增強，年輕夫婦們對孕前準備階段也越來越重視。但對於如何做好孕前準備，順利妊娠並生育一個健康聰明的寶寶，許多夫婦們都不知該從何入手。《孕前準備必讀》從孕前準備的重要性著手，將涉及影響懷孕的各種因素，如遺傳、環境、生活方式、疾病等，都進行了詳盡的闡述，並對大家所關心的孕前心理準備、婚後避孕、孕前檢查與遺傳咨詢、孕前體質調養、不孕不育、生男生女、孕前生活方式的調整、飲食調養及排卵期的預測和提高受孕機會等，都給出了具體指導，幫助年輕的夫婦們在最佳的年齡和最好的時機，抓住好「孕」，讓幸「孕」起航。
目錄
第一篇 看一看，全面了解優生懷孕知識
優生懷孕的基本條件
了解受孕的真相
遺傳對優生的影響
環境對優生的影響
夫妻情緒對優生的影響
生活方式對優生的影響
科學性生活有利於優生
第二篇 想一想，做好當父母的心理準備
做好要孩子的心理準備
擺正心態，別把孕育當壓力
積極配合，和諧夫妻感情
放鬆心情，靜候好「孕」的降臨
第三篇 正確避孕，給自己一個寬裕的準備期
了解常見的避孕方法
新婚夫婦的避孕指導
患病女性的避孕指導
避孕禁忌要清楚
備孕期間的避孕方法
第四篇 孕前檢查，有針對性地調養你的體質
抽時間做一個全面身體檢查
向專家進行遺傳咨詢
治愈婦科病，一「炎」不發迎好「孕」
擺脫疾病困擾，做健康孕媽媽
遠離性病，健康生育無後顧之憂
提前防疫，建立孕育防護牆
第五篇 注重孕前保健，用健康的身體迎接懷孕
規律起居，充分休息
注重細節，健康生活
飲食排毒，身體更健康
衣著打扮，健康大方
健康工作，有張有弛
第六篇 注重孕前調養，將身體調整到最佳狀態
努力將體重控制到最佳狀態
孕前養腎，提高生育能力
保養卵巢，讓排卵更規律
春夏秋冬，四季養生各不同
第七篇 孕前運動，全面提高身體素質
適度運動為你帶來好「孕」
職場女性孕前保健操
孕前男性常運動可增強生殖功能
第八篇 均衡飲食，為懷孕儲備營養
孕前女性需要重點補充的營養素
孕前科學安排飲食，均衡攝取營養
孕前女性飲食調養最佳方案
巧選食物，孕前女性要善補氣血
孕前男性也要注意補充營養
孕前男性飲食有講究
第九篇 孕前調順月經，讓好「孕」來得更容易
孕前注意月經期保健
月經不調要及早調治
第十篇 幸「孕」就要降臨，一切盡在掌握之中
全面規劃，靜候幸「孕」的降臨
掌握方法，準確預測排卵期
讓生物鍾高潮期與排卵期疊加
選擇生男生女，好「孕」圓你好夢
可以提高受孕成功率的方法
第十一篇 不孕不育及早治，別讓人生留遺憾
男性不育要找原因
女性不孕要查清真相
不孕不育夫妻的家庭調養
不孕不育夫妻的求醫指導
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