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“小胖墩”“小眼镜”们的暑假挑战！记者带你走进健康体重夏令营

泰然健康网
2025-06-07 17:35

记者范佳实习生史继超

“各单位起床！”清晨六点多，尖锐的哨声伴随着教官们的喊声在山东省青少年宫常青营地响起。起床集合、收拾内务、洗漱开饭，这是“奔跑吧•少年”2023年山东省中小学生健康体重夏令营一天的开始。来自八小队的小郭同学，与其他孩子一起在操场排队集合。7月17日，他们要查体、听讲座、进行队列训练与体能活动。这一天，记者跟随这群孩子，一同体验了热火朝天、非同一般的暑假生活。

“小胖墩”减肥挥汗如雨

笑称最喜欢的活动是听讲座

在小郭同学看来，夏令营活动中，最喜欢的活动莫过于听讲座，用他的话说“听讲座就可以不用运动了，教室里有空调，很舒服”，这句话也得到了周围其他孩子的赞同。每当排练节目或休息，有些孩子会靠在墙上发愣，或趁教官不注意躺在地上休息。

上午的室内队列，一轮稍息、立正下来，即便在室内有风扇解暑，以小郭为代表，几名“小胖墩”的脸上已经被汗洗了一遍，身穿的白色T恤，上边用彩笔写明自己姓名的部分，早已被汗洗得模糊。而在下午的游戏体能项目中，在游戏的欢乐过后，稍强的体力消耗过后，一些体态稍胖或体力较差的孩子偷偷换到队伍后面蹲下或坐下。

夏天的冰镇饮料对多数人充满诱惑，对孩子更甚。夏令营明确要求，营员不许喝任何饮料。午饭期间，两个孩子对着记者包中的饮料发愣，时而拿起看看，抿抿嘴。其中一个孩子问记者：“是脉动吗？”“想喝给你。”“不行，甜的，教官不让喝。”以健康、科学为要求的健康体重夏令营，对于饮料这种高糖饮品的摄入管理严格，白开水与绿豆汤是孩子们为数不多的饮品。这一健康却严格的管理规定，对孩子们来说，无疑是一项不小的挑战。

为孩子们打造了一个

远离电子屏幕的全新世界

汗水让300度的眼镜上添了一层水汽，没有眼镜布，小胖手在眼镜上随手一擦，或用被汗浸潮湿的半袖蹭一蹭，不多时，厚厚的眼镜上再次充满水汽，这是小郭同学在这里的日常动作。而像他这样的“小眼镜”在夏令营里并不少见。看到记者有两个手机时，不少孩子的眼神里透出两个字：想玩。大胆一些的孩子会凑过来有目的地问：“你有两个手机啊，我在家也有手机，你能给我看一下吗？”更多的孩子则是在一旁羡慕地观望。

“不让我们玩手机，看电视也是晚上偶尔可以看。”孩子们告诉记者。这群出生在数字时代的孩子很小便接触到平板、手机等电子设备。长期用眼、不合理用眼使部分孩子早早成为“小眼镜”。而夏令营的生活，则为孩子们打造了一个远离电子屏幕的全新世界。

“我最想我家的狗和电脑。”一位略显羞涩的小女孩在谈到与电子产品有关的话题，突然变身“社牛”，她不禁讲起自己用手机帮忙做数学题被爸爸发现的事，与之前言语不多的表现截然不同。

离开爸爸妈妈的怀抱

半夜想家到哭

七天六夜的夏令营生活，对这群大多数只有八九岁的孩子们来说，想家依然是多数人心中的头等大事。当记者问孩子们是否想家时，他们在相互不服输的心理下，一边将他们口中当众哭过的孩子指给记者，一边抢着说：“我不想，谁会想家呢？”“我没哭，我玩得很开心。”“在这里能玩，还不用练字，多好啊，不想回去。”但私下里，不少孩子“变了脸”。

记者单独问小郭同学想不想家，想不想爸爸妈妈时，小郭默默点了点头。当被问到夏令营马上结束爸爸妈妈很快能来接他开不开心时，这个在孩子群中略显腼腆的男生，在看周围无人轻轻“嗯”了一声后，迅速回到孩子群中，并表现出并不想家的轻松。

记者了解到，参加夏令营的孩子多数年龄偏小且没有长期离家的经历，最初几天，在强度较大的体能训练与教官的严格管理下，普遍会有想家的表现。相对恋家的女孩们，更有半夜想家到哭的情况，这一现象到每一期训练的中下旬会有所改观。

离家的成长几乎是每个人必经的一课，也是夏令营给孩子们的无形财富。通过这个不一样的暑假，孩子们不仅锻炼了体魄，还有获得了内心的成长。

记者了解到，本年度健康夏令营聚焦中小学生身心健康，突出青少年思想政治引领，注重青少年体育工作与少先队工作有机融合，围绕“安全、健康、科学”三大基本理念，科学设置有氧训练、健康运动、拓展训练、体能提升、姿态矫正、心理疏导、防溺水教育、团队意识培养、习惯养成等九大主题课程，特别是对青少年存在的脊柱侧弯、心理承受能力差、体质偏弱等突出问题进行健康检查、训练与教育，在全面提升青少年身体素质和健康水平的同时，进一步厚植孩子们爱党、爱国、爱社会主义的情感。

“健康体重夏令营”自2014年首次举办以来，已累计服务全省青少年30余万人次，极大地提高了“小胖墩”“小豆芽”“小眼镜”等青少年群体参与体育锻炼的自觉性，引起了社会、家庭、学校对青少年体质健康的普遍关注和重视。