世界卫生组织关于心理健康的说明
世界卫生组织
关于心理健康的说明
重要事实
存在可负担得起、有效且可行的策略来促进、保护和恢复心理健康。
采取行动改善心理健康的必要性是无可争辩的，也是迫切的。
心理健康具有内在和工具价值，对我们的幸福至关重要。
心理健康是由个人、社会和结构压力和脆弱性的复杂相互作用决定的。
心理健康概念
心理健康是一种精神健康状态，它使人们能够应对生活压力，发挥自身能力，良好地学习和工作，并为社区做出贡献。它是健康和福祉不可或缺的组成部分，支撑着我们个人和集体做出决策、建立关系以及塑造我们所生活的世界的能力。心理健康是一项基本人权，对个人、社区和社会经济发展都至关重要。
心理健康不仅仅是指没有精神障碍。它是一个复杂的连续体，每个人的体验各不相同，遇到的困难和痛苦程度也各不相同，社会和临床结果也可能大相径庭。
精神健康状况包括精神障碍、社会心理障碍以及其他与严重痛苦、功能障碍或自残风险相关的精神状态。患有精神健康状况的人更有可能经历心理健康水平较低的情况，但这并非总是如此，也并非必然如此。
心理健康的决定因素
在我们的一生中，多种个人、社会和结构决定因素可能会共同保护或破坏我们的心理健康，并改变我们在心理健康连续体中的位置。
情绪技能、物质使用和遗传等个人心理和生物因素会使人们更容易出现心理健康问题。
遭受不利的社会、经济、地缘政治和环境状况（包括贫困、暴力、不平等和环境匮乏）也会增加人们患精神健康疾病的风险。
风险可能在人生的各个阶段显现，但在发育敏感期，尤其是幼儿期，发生的风险尤其有害。例如，严厉的养育方式和体罚已知会损害儿童健康，而欺凌则是导致心理健康问题的主要风险因素。
同样，保护性因素贯穿于我们的一生，并有助于增强韧性。这些因素包括我们个人的社交和情感技能及特质，以及积极的社会互动、优质的教育、体面的工作、安全的社区和社区凝聚力等等。
社会中存在不同层面的心理健康风险和保护因素。局部威胁加剧了个人、家庭和社区的风险。全球威胁加剧了整个人口的风险，包括经济衰退、疾病爆发、人道主义紧急情况和被迫流离失所，以及日益严重的气候危机。
每种单一的风险和保护因素的预测力都有限。大多数人即使暴露于风险因素，也不会出现心理健康问题，而许多没有已知风险因素的人仍然会出现心理健康问题。然而，相互作用的心理健康决定因素会增强或削弱心理健康。
心理健康促进与预防
促进和预防干预措施的作用在于识别心理健康的个人、社会和结构性决定因素，然后采取干预措施以降低风险、增强韧性并建立有利于心理健康的支持性环境。干预措施可以针对个人、特定群体或整个人群进行设计。
重塑精神健康的决定因素通常需要卫生部门以外的行动，因此促进和预防项目应涵盖教育、劳工、司法、交通、环境、住房和福利部门。卫生部门可以通过将促进和预防工作纳入卫生服务体系，并通过倡导、发起并在适当情况下促进多部门合作与协调，做出重大贡献。
预防自杀是全球优先事项，并被纳入可持续发展目标。通过限制自杀手段的获取、负责任的媒体报道、青少年的社会和情感学习以及早期干预，可以取得显著进展。禁用高危农药是降低自杀率的一种特别经济且划算的干预措施。
促进儿童和青少年心理健康是另一项优先事项，可以通过促进和保护心理健康的政策和法律、支持照护者提供关爱、实施学校项目以及改善社区和网络环境质量来实现。学校社会和情感学习项目是各收入水平国家最有效的促进策略之一。
促进和保护工作场所的心理健康是一个日益受到关注的领域，可以通过立法法规、组织战略、管理人员培训和工人干预来支持。
心理健康护理和治疗
在国家加强精神卫生工作的背景下，不仅要保护和促进所有人的精神健康，还要满足精神卫生患者的需求，这一点至关重要。
这应该通过以社区为基础的精神卫生保健来实现，这种服务比机构护理更容易获得、更容易被接受，有助于防止侵犯人权，并为精神健康问题患者带来更好的康复结果。以社区为基础的精神卫生保健应通过一个相互关联的服务网络提供，该网络包括：
精神卫生服务融入一般医疗保健，通常在综合医院进行，并通过与初级医疗保健中的非专科护理提供者分担任务进行；
社区心理健康服务可能涉及社区心理健康中心和团队、心理社会康复、同伴支持服务和支持生活服务；
在社会服务和非医疗环境中提供心理健康护理的服务，例如儿童保护、学校卫生服务和监狱。
抑郁症和焦虑症等常见精神疾病的护理缺口巨大，这意味着各国还必须找到创新的方法来实现这些疾病的护理多样化和扩大化，例如通过非专业心理咨询或数字自助。
心理健康项目合作
（高校/教育局/中小学/公检法/卫健）
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