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人教版(2019) 高中体育与健康《健身健美操》课件.pptx

泰然健康网
2025-06-07 18:19

文档编号：3731442 上传时间：2024-11-18 类型：PPTX 级别：精品资源页数：24 大小：6.16MB 价格：70.00积分

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1、健身健美操学习目标 1了解健身健美操运动的基本特点和运动规律，熟练掌握基本技术、成套动作及其创编方法，培养初步具有健美操组合动作的创编能力和创新意识。2了解新兴健美操健身方法，能够合理应用健美操的健身知识、技术和技能自我锻炼，培养健身锻炼能力。提高力量、耐力、灵敏和柔韧等体能，培养良好的协调性、节奏感和表现力，塑造健康的体魄以及良好的形态和精神风貌。新课导入健身健美操是以人体为对象，以健美为目的，以肢体活动为内容，以艺术创造和表现为手段，融肢体、舞蹈和音乐为一体的运动项目。新课学习（一）认识健身健美操健身健美操内容丰富，动作简单易学，不受场地、年龄等限制，对提高力量、灵敏、柔韧和有氧耐力等

2、身体素质，发展身体协调性、节奏感和表现力，增强体质，具有积极的作用。新课学习（一）认识健身健美操健身健美操特殊场地健美操轻器械健美操徒手健美操垫上健美操、水中健美操等弹力带操、踏板操、健身球操、哑铃操等拉丁健美操、搏击操等新课学习1.下肢基本步法半蹲移重心点地新课学习1.下肢基本步法弓步踏步 “V”字步新课学习1.下肢基本步法并步交叉步新课学习1.下肢基本步法开合跳吸腿跳后踢腿跑11新课学习2.上肢基本动作举向前屈伸新课学习2.上肢基本动作向侧屈伸绕环新课学习2.上肢基本动作摆动两臂平屈绕环击掌新课学习健美操基本手型什么是健美操的表现力？思考讨论新课学习套路创编创编原则科学性全面性针对性

3、创新性一致性新课学习套路创编创编步骤（1）创编前的准备（2）制订总体方案（3）选择音乐编排动作（4）练习与调整（5）撰写文字说明（6）评价与修改新课学习套路创编创编实践下肢基本步法A.半蹲B.移重心C.点地D.弓步E.踏步F.并步G.“V”字步H.开合跳I.吸腿跳J.踏步后踢腿跑上肢基本动作1.叉腰2.举（前举、侧举、上举、侧上举）3.屈伸（向前、向侧屈伸）4.摆动（直臂上下摆动、屈臂前后摆动）5.直臂大绕环6.两臂平屈小绕环7.击掌新课学习创编套路示例半踏步摆臂（E4）叉腰左右侧点地（C1）“V”字步屈肾绕环击掌（G6/7）新课学习创编套路示例侧交叉步双臂屈伸（H3）开合直臂摆动（I4）新课学习创编套路示例直臂绕环原地后踢腿跑（J5）新课学习（三）体能发展1.连续踢腿跳练习2.仰卧起身上举3.仰卧屈伸腿新课学习（三）体能发展连续踢腿跳练习仰卧起身上举仰卧屈伸腿新课学习（四）自我评价学科核心素养学科核心素养评价内容评价内容等级等级优秀优秀良好良好有待提高有待提高运动能力健康行为体育品德谢谢

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