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华为手环/手表测量心率（手机为HarmonyOS 5 版本）

泰然健康网
2025-06-07 20:05

设备默认开启连续测量心率，开启连续测量心率会显示心率曲线。

测量数据仅作为参考，不可作为医疗诊断依据。为保证心率测量的准确性，请正常佩戴设备，避开骨节，不要太松，运动时请尽量偏紧佩戴。受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。测量时请保证在静止状态下，偏紧佩戴设备，避开骨节一指距离，确保心率监测单元贴住皮肤，不要有异物遮挡，并保持设备屏幕向上。

单次心率测量

在华为运动健康应用的设备页面，点击，关闭连续测量心率开关。在设备应用列表选择

心率，进行单次心率测量，测量结果在设备上查看。

单次心率测量数据不会同步运动健康App。

连续测量心率

在华为运动健康应用的设备详情页，点击，开启连续测量心率开关。开启后，设备会连续测量心率。

心率测量方式可以设置为智能或实时。

智能：根据活动量，智能监测心率。实时：不区分活动量，实时检测心率。

手环默认使用智能模式，不支持切换心率测量方式。实时模式监测心率会增加设备耗电，智能模式根据活动强度调整心率测量周期，有助于省电。

静息心率测量

静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳次数，是衡量心脏健康的重要指标之一，最佳测量时机是早晨自然清醒后的静止状态。

在华为运动健康应用的设备页面，点击，打开连续测量心率开关，设备会自动测量静息心率。

有静息心率数据之后再关闭连续测量心率开关，华为运动健康应用上显示的静息心率数据维持不变。设备上的静息心率可展示最近7天的数据。若静息心率显示是横线“- - ”，表示设备未达到静息心率使用的场景。

心率过高/过低提醒

心率过高提醒

在华为运动健康的设备详情页中，点击，开启连续测量心率开关，设置心率过高提醒。设置完成后，非活动状态下，心率持续10分钟以上都高于设定值时，通过设备振动提醒且屏幕会出现心率过高提示，右滑可取消提示界面。

心率过低提醒

在华为运动健康的设备详情页中，点击，开启连续测量心率开关，设置心率过低提醒。设置完成后，心率持续10分钟以上都低于设定值时，通过设备振动提醒且屏幕会出现心率过低提示，右滑可取消提示界面。

设备未开启睡眠模式但监测到处于睡眠状态时，当设备监测到心率过高/过低，不会振动提醒，出睡（如抬腕、按键、摘下设备等）会振动提醒并显示提醒界面。设备开启睡眠模式时，当设备监测到心率过高/过低，不会振动提醒，仅显示提醒界面。当设备监测到心率过高/过低时，设备会振动四下提醒，同时需要在设备上右滑或者短按上按键或侧按键才能退出提醒模式。

查看/删除心率数据

在华为运动健康的首页，点击心脏健康，点击右上角的，可查看/删除测量的心率数据。

单次运动心率测量

在单次运动过程中，设备支持实时心率展示、心率上限提醒、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。

设置心率区间划分方式：在华为运动健康应用中，点击，跑步类可设置心率区间划分方式为最大心率百分比、储备心率百分比或乳酸阈心率百分比，其他运动类型可设置心率区间划分方式为最大心率百分比和储备心率百分比。

最大心率百分比是在最大心率（默认：220-年龄）的基础上划分不同强度的训练区间（极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身）。储备心率百分比是在储备心率（最大心率-静息心率）的基础上划分不同强度的训练区间（无氧进阶、无氧基础、乳酸阈值、有氧进阶、有氧基础）。单次运动心率测量：启动单次运动时，在设备屏幕显示当前心率。

单次运动过程中，如果摘下设备，则不会显示心率值，但还会持续监测一段时间；当再次佩戴时，会继续测量。