减肥是否会使人心情低落
减肥是否会使人心情低落
孙茜副主任医师
心理咨询科 南昌大学第一附属医院
减肥的方式和个人情况决定了减肥对情绪的影响。
减肥有积极和负面的影响。积极方面来说，取得减肥进展可以提高信心和成就感，改善自尊心和情绪。此外，减肥还可以改善身体健康状况，减少肥胖相关疾病风险，从而带来积极的情绪影响。然而，减肥也可能带来一些负面影响。如果减肥进展缓慢或遇到挫折，人们可能会感到沮丧和失望，导致情绪低落。另外，不健康的减肥方式如过度节食或过度运动可能导致疲劳和营养不良，对情绪产生负面影响。因此，减肥是否会使人心情低落，取决于个人情况和减肥方式。建议采取健康、可持续的减肥方式，并关注心理健康，以最大程度地减少负面影响。如果出现情绪问题，建议寻求专业帮助。
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