体重指数BMI如何计算
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体重指数简称BMI，是用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是用体重公斤数除以身高米数平方，计算公式表示为：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），目前国际上常用体重指数来衡量人体胖瘦程度以及是否健康，衡量情况如下：
1.过轻：BMI低于18.5。这种情况说明患者的营养不良以及体型偏瘦，可能会导致患者的免疫力下降，甚至可能导致出现贫血或者是骨质疏松等现象，对身体的健康不利。一定要通过日常的饮食进行调理，需要适当多吃蛋白质和脂肪含量较高的食物，也需要补充维生素，为机体增加营养。
2.正常：BMI处于18.5-23.9。体重指数处于正常范围时是比较好的状况，说明的的胖瘦程度适中，健康状况也较为良好。
3.超重：BMI处于24-27.9。这时应该注意控制体重，预防肥胖。清淡、低脂饮食，做适当的有氧运动。
4.肥胖：BMI大于或等于28。肥胖会导致人体代谢异常，增加心、肝、肺等重要脏器的负担，是高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病的重要危险因素，还会增加肿瘤的发生几率。 建议采取“管住嘴，迈开腿”的健康减肥方法，把体重减到正常范围。
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