跳绳的注意事项
跳绳是一种很好的运动项目，是一种全身性的运动，，不仅增加孩子的免疫力、刺激孩子的大脑发育，而且对孩子身高增长有帮助。虽然跳绳对于孩子来说简单易学，但还有有很多注意事项的。
跳绳的注意事项
1、场地
虽然跳绳是一个在哪里都可以进行的运动，但还是最好选择一些软硬合适的地板进行，过软或者过硬都会导致孩子关节的损伤，家长最好选择体育馆或者说是比较柔软的地面闭幕草坪、木质地板，不建议在水泥地或者其他相对较硬的地面进行跳绳。
2、热身运动
在孩子跳绳之前最好可以先活动一下全身，特别是冬天，可以做一些热身运动活络一下筋骨，帮助骨骼和肌肉的伸展，做好心脏肌肉准备，以免孩子拉伤扭伤。再跳绳后也不能立马坐下来休息，最好是缓缓放慢跳绳的速度然后停止，停止之后也需要进行适当的拉伸一下四肢，使肌肉可以分布均匀。
3、服装
家长需要给孩子选择一些宽松且舒服的运动服装，不要选择一些紧身的衣服，不建议给孩子穿的过厚，这样可以方便孩子活动关节，不会太拘束。衣服的面料方面可以选择一些透气的，以便于孩子的汗水蒸发。孩子的衣服上面不要有配饰，以防会刮花孩子。
4、鞋子
建议孩子选择一些运动或者是减震的鞋子，不建议孩子穿拖鞋和凉鞋。家长需要为孩子准备一双材质轻盈且鞋底柔软还可以保护孩子脚踝的运动鞋。
5、跳绳时间
家长需要控制好孩子跳绳的时间，每天饭后半小时不能跳绳，可以在休息一会或者平时下午的时候进行跳绳。每天跳绳的时间在半小时即可，太短则达不到效果，太长也会导致孩子的身体疲惫。
6、跳绳的选择
孩子们需要选择适合自己的跳绳长度，需要配合自己的身高，长度正好可以绕过自己的头部和脚部即可。太短的会容易到自己自己绊倒，太长的则会导致孩子甩起来困难，浪费体力。材质也要选择适合自己的，不要太重也不能太轻。
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