柚子的营养价值及功效

柚子的营养价值及功效

柚子的营养价值较高，含有膳食纤维、果酸、氨基酸以及多种维生素和微量元素，具有改善体内营养状况、促进食物消化、辅助减肥瘦身等功效。

1、改善体内营养状况

柚子是常见且营养价值较高的水果，含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、维生素C、钾、磷、钙等成分，适量吃些有利于补充所需要的营养，起到改善体内营养状况的作用。

2、促进食物消化

柚子中含有较多的膳食纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，促进食物消化和吸收。

3、辅助减肥瘦身

柚子中还含有丰富的果酸、氨基酸等营养物质，食用后可帮助减肥人群抑制食欲，辅助减肥瘦身。