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#臧道明医生# 饮食讲解：【橙子】
橙子的食疗功效：
消食、去油腻、清肠、防癌、预防胆结石、缓压、止咳、防感冒。
橙子的功效和作用：
1.消食去油腻
饭后吃橙子或者饮用橙子汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
橙子能够提高人体免疫力，降低胆固醇，对于高血脂、高血压、动脉硬化患者非常有好处。
3.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
4.清肠助消化
食用橙子能加快肠道蠕动，达到清理肠道、治疗便秘的作用。
5.治疗咳嗽感冒
橙子有止咳化痰的功效，可治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等。
6.少得胆结石
橙皮中富含丰富的果胶，而果胶可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
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