橙子的十大神奇功效，女人错过太可惜
1. 促进消化：橙子富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便、消化。
2. 补充维生素C：橙子是著名的维生素C食物之一，100克橙子的维生素C含量可以满足人体日需量。
3. 防癌抗氧化：橙子含有丰富的类黄酮、柠檬酸等物质，能够有效地预防和抑制人体内的自由基活性。
4. 降低血压：橙子中的钾含量较高，可以有利于维持心脏肌肉和神经的正常功能，有助于降低血压。
5. 缓解情绪：橙子中含有柠檬酸，可以促进脑部神经递质的合成，有助于缓解焦虑、紧张等负面情绪。
6. 预防贫血：橙子中的铁和维生素C可以促进人体对铁的吸收，预防贫血。
7. 改善皮肤：橙子中的类黄酮、维生素C和柠檬酸等物质，可以促进皮肤细胞新陈代谢，减少皮肤色素沉积。
8. 保护心脏：橙子富含多种抗氧化物质，能够保护心脏血管，减少心脏病发作的风险。
9. 补充能量：橙子中的葡萄糖和果糖，可以快速为人体提供能量，有利于迅速恢复体力。
10. 促进钙吸收：橙子中的柠檬酸可以提高人体对钙质的吸收率，有利于预防骨质疏松。
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