葡萄柚减脂餐｜清爽美味健康选择
葡萄柚减脂餐｜清爽美味健康选择
#0元玩转这座城 今天给大家分享一份以葡萄柚为主题的减脂餐，不仅美味可口，还富含营养，帮助你轻松达到减 脂目标。 葡萄柚是一种低卡路里、高纤维的水果，每100克只有约 33 卡路里，而且富含维生素 C、维生素A、钾等营养成分。它的酸甜口感和清新的香气使其成为减脂餐的理想选择。 以下是一份简单的葡萄柚减脂餐食谱： 蔬菜沙拉： 混合绿叶蔬菜：如生菜、菠菜、羽衣甘蓝等，提供丰富的纤维和维生素。 红洋葱：富含抗氧化剂，增添风味。 圣女果：低卡路里，富含维生素 C和抗氧化剂。 黄瓜：高水分，低卡路里，有助于保持饱腹感。 低脂无糖沙拉酱：选择低卡路里的沙拉酱，如香醋汁或柠檬汁，以控制热量摄入。 将蔬菜洗净切成适当的大小，混合在一起，加入适量的沙拉酱拌匀。
发布于1月8日 15:04
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