给膝关节置换术后朋友诚恳的我的康复分享
给膝关节置换术后朋友诚恳的我的康复分享
好多小伙伴问我：你手术后需要康复训练吗？怎么走路才能到正常水平啊
我的回答：当然需要训练，而且这个锻炼(抬腿负重)要陪伴你一辈子的，因为我们要保证肌肉能保护住我们的假体，不摔着碰着，用的久一点
我是骨肉瘤进行的膝关节置换，手术时间8个小时左右，今年是膝关节置换手术的第五年，我分享一下我自己的术后康复经历
问题：我不太明白骨肉瘤的膝关节置换和普通的因为半月板受损啊啥的膝关节置换一样不，知道的可以评论告诉我哈，一直很好奇。接下来分享一下我当时术后的锻炼，说的不对或者有误差大家评论里一起讨论
1⃣️麻醉醒来后，进行勾脚
确保神经有没有被破坏，刚手术完的第1-2天，就简单动动脚，家属捏捏脚，保证血液循环。
2⃣️ 第3-7天，可以进行床上直腿抬高、膝关节伸直
我是术后两周拆线的，拆线之前一直卧床，麻醉醒来后，医生就让我抬腿和绷脚，因为一直不动，会血栓千万别打弯，一定不要偷懒，这个阶段的抬腿和绷脚，会为下个阶段拆线埋下基础，
3⃣️第14天，可以进行站立、行走、上下楼梯等活动。我是去了康复室，第一次在床边打弯疼的我嗷嗷哭，连续三天我都没弯下去，原因：前一个阶段躺着太舒服了，抬腿没做到每天1000次
4⃣️第15-21天，每天就围绕着床边打弯，睡着抬腿，康复师的楼梯上下，我抬腿不太好，所以直到出院，手术两年左右，我都不会上楼梯，第三年的时候才会上楼梯
5⃣️第22-28天，可以进行坡度大的爬楼梯、跑步等活动，康复室的老师让我买了一个动感单车，放在家里那种，我出院后，就开始在家里每天检查30分钟踩动感单车
康复训练的内容包括：床边垂腿训练、直腿抬高、膝关节屈曲、踝关节运动等。
6⃣️一直坚持抬腿
我膝关节置换后今年第五年，虽然没坚持到每天都抬腿，但是会经常性抬腿的，如果长时间超过一周，我的腿走路可能就有点不舒服，大家也要坚持抬腿啊，肌肉力量达到了，才能保护我们的关节
问一下：膝关节置换后，对你们生活有啥影响吗
相关知识
健康信念对膝关节置换术后患者膝关节功能恢复及功能锻炼依从性的影响
全髋关节置换术后康复指南，看这一篇就够了！
髋关节置换后，康复训练这样做，让身体恢复更快！
实战有效，我的膝关节运动康复练习方案
膝关节损伤如何康复
膝关节镜术后的功能锻炼
膝关节伤不起 保护要趁早！跟着专家的这36个动作练起来！
膝关节损伤康复方法有哪些
关节磨损、膝盖痛困扰生活？保养膝关节，这里有几种运动康复方法
小红书健康联合多家三甲医院 发起”我的白大褂朋友”医师节活动
网址: 给膝关节置换术后朋友诚恳的我的康复分享 https://m.trfsz.com/newsview138244.html
