国家发布减肥标准！超重肥胖如何判断？专家：看这3个指标
参考文献：
1. 《肥胖症防治中国专家共识（2021）》，中华医学会内分泌学分会。
2. 肥胖与心血管疾病关系的研究进展，《中华心血管病杂志》，2022年。
3. 体重管理及减重策略的最新进展，《中国糖尿病杂志》，2021年。
4. 中心性肥胖与代谢综合征的关系研究，《中华流行病学杂志》，2020年。
5. 健康生活方式对肥胖和慢性病预防的影响，《中华预防医学杂志》，2021年。
2023年6月的一一天，林悦站在镜子前默默打量自己。作为一名广告公司创意总监，她总是以干练的形象示人，但最近同事们开始调侃她的体型“圆润”了许多。其实，她并非不关注自己的体重，只是婚后生活太安逸了。丈夫李然对她的微胖并不在意，甚至说“有点肉才可爱”。但林悦心里清楚，自己已经比婚前重了15公斤。
从标准体重计算来看，林悦的身高是165厘米，按照成年人标准体重公式：(身高100)×0.9，她的理想体重应为58.5公斤左右。而如今，她的实际体重达到了73公斤，超过了标准体重的25%以上，已属于轻度肥胖范畴。
尽管如此，两人婚后感情还算甜蜜，直到那个意外发生。这是一段让林悦至今难忘的经历——
同年8月中旬，林悦发现李然的行为变得异常。他经常深夜才回家，还总是借口加班或与朋友聚会。一次偶然的机会，林悦翻看他的手机时，发现了一张体检报告单。报告显示，李然的血压偏高，并伴有轻微脂肪肝。更令她担忧的是，医生在备注栏里明确指出，这些问题都源于长期超重和缺乏运动。
那一刻，林悦意识到，不仅是她自己需要关注健康问题，就连一向看似精力充沛的李然也逃不过肥胖带来的隐患。然而，当她试图和李然沟通时，却遭遇了他的冷处理。他只丢下一句：“别管我，我自己知道怎么照顾自己。”
时间来到9月初，夫妻俩的关系因此逐渐降温。一天晚上，他们因为晚饭吃什么起了争执。林悦提议吃沙拉，而李然却坚持要叫外卖。争吵中，李然突然冒出一句：“你连身材都管不好，还有资格说我？”
这句话像针一样刺痛了林悦的心。她意识到，如果再这样下去，两人的婚姻可能会陷入更大的危机。于是，她决定采取行动。
为了重新赢得主动权，林悦开始查阅相关资料，了解肥胖对健康的危害以及如何科学减重。她了解到，除了标准体重外，还有其他几个重要的指标可以用来判断是否超重或肥胖。
首先，她测量了自己的腰围，发现已经超过85厘米，符合女性腹型肥胖的标准。其次，她又计算了自己的BMI值，即体重（kg）除以身高（m²）。通过简单运算，她的BMI约为 26.9，已经处于超重区间（BMI 24至27之间定义为超重）。
就在林悦准备分享这些数据给李然时，一件意想不到的事情发生了。
10月的一个周末，李然带林悦去参加一场同学聚会。席间，一位从事医疗行业的朋友提到，近年来肥胖不仅成为个人健康的大敌，还可能引发一系列并发症，如糖尿病、高血压、冠心病等。这位朋友还特别强调了一个概念——“腰臀比”，也就是腰部周长与臀部周长的比例。男性若超过0.9，女性若超过0.8，则可能存在中心性肥胖的风险。
林悦听后暗自对比，发现自己确实符合这一特征。而就在此时，那位朋友忽然问李然：“听说你们最近在减肥吗？是不是因为工作压力太大导致饮食不规律？”
李然愣了一下，随即摇头否认。可林悦注意到，他的表情略显尴尬。回到家中后，她忍不住追问：“刚才那句话是不是戳到你的痛点了？”
李然沉默片刻，终于开口：“其实……我最近去医院复查过一次，医生建议我必须控制体重，否则以后可能会有更多麻烦。”
听到这里，林悦心中五味杂陈。她原本以为李然只是暂时疏远，没想到他的身体状况比想象中更糟糕。那么，接下来该怎么做呢？
就在林悦打算进一步探讨解决方案时，李然却突然提出一个令人震惊的要求：“我想先单独试试一些方法，你能不能先不要插手？”
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