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多种感官游戏探索：触觉、平衡觉、运动觉与视觉

泰然健康网
2025-06-08 16:32

触觉游戏：探索与发现

通过一系列触觉游戏，我们可以深入体验触觉的无穷魅力。这些游戏不仅有助于提升我们的感知能力，还能在轻松愉快的氛围中，让我们更加了解自己和周围的世界。以下是一些触觉游戏的建议：

制作米饼，感受米饼的质地和温度。使用粉笔画画，体验干粉笔与湿粉笔的不同触感。用湿海绵画画，感受水与颜料的交融。骑行二、三轮车，通过车把感受平衡的微妙变化。滑滑板车，在滑行中寻找平衡的感觉。光脚在肉圆地面行走，感受地面的细腻纹理。在花园中除草、拔草，通过手部动作感受植物的生命力。尝试盖房子，从搭建中体验空间的构建。掌控小东西，如弹珠、积木等，锻炼手眼协调能力。穿串串珠子，培养耐心和精细动作的能力。玩松果、羽毛棍子，感受不同材质带来的触感差异。玩藏猫猫，在游戏中锻炼空间感知能力。饲养宠物，通过与宠物的互动了解它们的触觉需求。进行身体接触的游戏，如打架、拥抱，感受力量的传递与情感的交流。烤面包，在制作过程中体验面团的质地和温度变化。

通过这些触觉游戏，我们能够更深入地了解自己和周围的世界，提升感知能力，并在轻松愉快的氛围中收获成长的乐趣。

运动觉游戏：探索与挑战

通过一系列运动觉游戏，我们可以充分挑战自己的运动能力，感受身体与周围环境的互动。这些游戏不仅有助于提升我们的平衡感和协调性，还能在充满乐趣的过程中，让我们更加自信地探索世界。以下是一些运动觉游戏的建议：

与孩子一起旋转，感受离心力的作用。头朝下滑滑梯，体验速度与重力的刺激。玩翘翘板，锻炼平衡与力量。荡秋千，感受重力和浮力的交替作用。在平衡木上两人对走，手拿蜡烛，遇见对方时可以吹灭蜡烛，增加难度与趣味性。利用竖桩做墩子，从一个上面跳到另一个上面，甚至可以用石头代替，锻炼跳跃能力。上下楼梯时自由上下，不扶把手，挑战平衡感。尝试前后翻滚，锻炼身体的灵活性。跑步，特别是转圈跑，对脑瘫的孩子来说是一种很好的锻炼方式，可以刺激内耳的平衡器官。在不平的路上行走，感受地面变化对脚步的影响。爬梯子，锻炼上肢力量和协调性。

通过这些运动觉游戏，我们能够更全面地挑战自己的运动能力，提升平衡感和协调性，同时也在游戏中收获成长的快乐与自信。

推玩具车并设置障碍物，锻炼空间感知和反应能力。玩真人的小推车游戏，抬头、抬脚动作有助于提升身体协调性，同时增加负重可以锻炼背部肌肉。扮演马圈的游戏，通过模拟骑马动作，增强身体的平衡感和灵活性。蹦蹦床上的跳跃，锻炼腿部肌肉和平衡控制能力。使用锤子捶打物品，不仅锻炼手眼协调能力，还能释放能量。参与枕头大战，在轻松的氛围中提升反应速度和躲闪能力。高压水枪洗车游戏，感受水流的冲击力，锻炼手部肌肉和反应速度。踩木桩走路，挑战平衡感，提升腿部肌肉的控制能力。在头上放沙包进行扔、接球练习，增强上肢力量和手眼协调能力。传球游戏，锻炼空间感知和反应速度，同时学习盯着一个点看以防止晕眩。对于阅读困难的孩子，可以尝试做两个大拇指拉拉的游戏或拉伸每个手指，以帮助改善手部协调性和灵活性。

视觉游戏：

在黑暗中与红外线笔追逐，或与猫咪共同嬉戏。观看气球在空中轻盈飘舞。随丝绸的轻舞而摇曳生姿。尝试吹动泡泡、口哨、羽毛、树叶以及纸张，感受不同的吹动效果。3-4岁的孩子是天生的舞蹈家，尽情挥洒他们的舞蹈天赋。对于不主动做事的孩子，可以通过唱歌的方式增加活动内容，逐渐引导他们参与其中。例如，重复演唱老农场的歌曲，可以加强与生命的连接，提升意志力和自我认知的愉悦感。唱歌时抱持椅子，感受音乐带来的跳跃节奏。鼓励孩子在家中参与重的体力活动，对他们来说，玩耍就是工作，工作也是玩耍。对于7岁以上的孩子，这种体验尤为重要。同时，吃饭时也要让孩子脚踏实地或有稳定的踩踏物，用筷子夹取食物可以刺激大脑的发展。尝试织毛衣，这项手部工作需要大脑的协调。如果手部反应不够灵活，可以通过锻炼脚部来提升协调能力，例如脚趾夹粉笔的训练。湿毛巾铺平后，用脚站在一头，慢慢用脚趾将毛巾卷起并收到脚下，然后再用脚将其铺平。这个活动可以几个孩子一起玩，不仅能锻炼触觉和平衡觉，还能增强团队合作意识。

主讲人：Adola奶奶，拥有60年在camphill的工作经验，是加拿大英属哥伦比亚省康复社区的创始人。她不仅是治疗教育和社会疗法康复研究会的资深治疗师，还是华德福学校的老师。她致力于儿童观察研究，为孩子们提供全面的成长支持。