【膝关节炎怎么康复训练？】
膝关节炎怎么康复训练？
2020-05-11 03:11:33
膝关节炎怎么康复训练？
杜心如 主任医师 骨科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 伸直双腿，平躺，右腿挺直。缓慢而柔和的拉伸膝盖，直到大腿后侧开始拉伸。别立刻拿回去。连续拉伸10至20秒。每个脚重复做3到5次。拉伸大腿的四头肌右边是站在椅背上的。左手握住脚跟，向右伸展，左膝指向地面，直到大腿的前面有一种拉长的感觉。坚持10到20秒。向右和向右重复这一过程。
2020-05-12 03:21:32
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 伸张小腿站立时，右脚向前伸，距离墙壁60-90厘米。左小腿伸直，脚跟不离地，脚尖向前，右脚略微弯曲。手扶墙支撑身体，然后慢慢向后靠墙，直到左腿有一种伸展感。坚持10到20秒。反复练习，将左腿弯曲，右腿伸直。
2020-04-23 00:37:46
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