怀孕的饮食应该注意些什么
怀孕的饮食应该注意些什么
2023-08-27浏览 66867 次
病情描述：
怀孕的饮食应该注意些什么
辛辉副主任医师山西中医药大学附属医院擅长: 孕前体质调理、孕期营养与保健、孕期体重管理、产前检查、保胎等，以及盆腔炎、子宫内膜炎、阴道炎、宫颈炎、外阴炎、宫外孕等疾病的诊治。
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在怀孕的前三个月，孕妇的饮食没有特殊要求，保证食物多样化和叶酸的需求就好。如果早孕反应严重，饮食要清淡、易消化，多吃干的食物，少喝稀饭。
在孕中晚期，因胎儿生长发育迅速，需要的营养物质比较多，饮食要做到营养丰富，应控制甜食摄入，宜低脂、高蛋白饮食，营养素要均衡，尤其要保证优质蛋白的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。多吃新鲜的蔬菜，限制水果的摄入量，每天不超过自己拳头大小即可，还要注意补铁、补钙。
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