自然分娩待产攻略：超实用清单来啦
自然分娩待产攻略：超实用清单来啦！
准备迎接小天使的到来？这份自然分娩待产攻略清单，帮你轻松备战！
1️⃣ 证件与文件
身份证及复印件
产检病历和相关医学资料
住院押金及相关费用的支付工具
医院住院登记卡
2️⃣ 顺产穿衣建议
春夏：柔软的裙子或绒布长衬衣
冬季：长裙或长衬衣，保持腿部温暖
3️⃣ 自然分娩辅助工具
耳机和音乐播放器/手机：放松音乐或自我催眠音频
香薰蜡烛精油：如薰衣草，帮助放松
舒适的靠枕和坐垫：提供舒适支撑
按摩球：缓解肌肉紧张
分娩瑜伽：促进产程进展
眼罩：帮助集中和放松
能量石、鲜花、照片、小毯子等：根据个人喜好带上
4️⃣ 饮食与能量补充
轻便小零食：坚果、全麦饼干、能量棒等
椰子水或运动饮料：补充电解质
水和吸管杯：方便喝水，避免脱水
5️⃣ 日常生活用品 ️
睡衣2-3套：宽松舒适，方便哺乳
保暖袜子2-3双
包跟拖鞋1双：保护脚部，包括脚后跟不受凉
哺乳内衣和乳垫：减轻手臂和肩膀压力
卫生用品类：产褥垫、产妇卫生巾、一次性内裤、洗漱用品等
6️⃣ 宝宝用品
和尚服或连体衣3-4件
胎帽1个：保护宝宝头部不受凉
袜子2-3双
抱被或毯子2~3条：有可替换的
纸尿裤NB码或S码1包
棉柔巾、云柔巾各几包：选择温柔无刺激的湿巾
护臀膏1支：预防宝宝红屁屁
妈妈篇里的自然分娩辅助工具，需要伴侣提前熟悉和准备，在生产当天提醒妈妈带上。如果有伴侣陪同分娩，记得为陪伴者准备零食、充电器、书籍等物品，帮助他们也能够放松和准备好陪伴你度过分娩过程。
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