自然分娩前，产妇要注意适当运动，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
需要准备的东西比较多，就不一一说了，以下这些供你参考。
1.备奶粉一段，一小罐即可。因为提倡母乳喂养，备一小罐，以备不时之需，况且奶粉打开后有保质期的；备多了怕坏。
2.奶瓶，两个（一大一小就可以）。宽口径的好用，奶粉容易倒进去；标准口径的奶粉勺子不容易倒进去。
3.电动吸奶器。对于职场备奶妈妈，或者将来需要晚夜班的妈妈，吸奶器作用非常大。如果奶量大，宝宝需求少，可以吸出来冷冻起来，可以保存3个月，以备后面奶量不够了，再次解冻使用。
4.安慰奶嘴，要买的可爱点的哟~
5.新生儿包被，三套就够，注意冬夏厚薄。一定要棉的。
6.新生儿衣服，夏天共四套就够了。冬天可能多点。一定看好锁边要在外面，不要锁边很粗糙，会磨宝宝的皮肤。
7.一次性产褥垫，不需要大品牌，反正脏了就扔，某网站的，我买的多，以后宝宝洗澡后放上面按摩，或者给她换尿片也可以用。
8.孕妇卫生巾， M和L各一包就够了。
9.孕妇一次性内裤，觉得这个必备，尤其是剖宫产术后，自己行动不方便，一次性的用完就扔掉很方便。
10.尿不湿。NB型号的少买点，像我自己宝宝出生体重比较大，NB的用了半包就小了，S的用的多点，可以囤4-6包再说，M的更不要囤，用新鲜日期的比较好。据经验，NB的最多一包，S的可以用到三个月，后面M更久。
11.浴巾，买了三条替换，还买了婴幼儿面巾。确实好用，夏天还可以当包被。买点长方形的，买点正方形的。
12.洗发水、沐浴露，要买二合一无刺激无泪配方的。
13.婴儿肥皂，选择无荧光剂的。
14.按摩润肤油，每日按摩抚触操的时候使用。
15.护臀霜，医院发的鞣酸软骨也不错。
16.面霜，使用无刺激的温和的，气味要淡。
17.指甲剪，国产的高性价比，婴幼儿专用，比较安全，不会夹伤稚嫩皮肤。
18.奶瓶刷。
19.一次性马桶垫，因为医院都是马桶，待产住院用，贴在马桶圈上自己用，比较卫生。
20.吸管，产时产后喝水用这个，要买可弯曲的。
