5个有效措施帮助您自然分娩
对大多数准妈妈来说，她们仍然愿意选择分娩，因为这对孩子和母亲都有好处。在本文中，我们将告诉准妈妈五个措施，可以有效地提高您的分娩机会。让我们看看。
一。产前休息
在上一次怀孕期间，如果你觉得胎儿活动不多，那就意味着胎儿的头部已经固定在母亲的骨盆里，因此体力活动减少。也许宝宝是在为早产做准备，保持体力。这时，妈妈应该和宝宝一样——注意休息！因为分娩消耗了很多体力，建议临产前小睡一下，这对准妈妈的培养非常有益。
2。做好产前准备
你需要随时去医院，你可以准备所需的物品。比如证明：身份证、医疗卡、挂号卡等，虽然目前医院的设施和用品都很齐全。但你必须准备好自己的私人物品：内衣、内衣、牙刷、牙膏、月经纸、尿布、毛巾和洗脸盆。你也可以准备一些能量补充零食：例如，巧克力是个不错的选择。
三。交付实践
当你在病房的时候，你会觉得舒服一点。但在这段时间不要完全躺下。做一些轻活动，吃一些易消化的高热量食物，以保持强壮的体力。
你还可以做以下分娩练习：半坐或仰卧，膝盖弯曲，双腿尽量分开。这时，你可以假设你的宫缩已经开始了。深呼吸，鼓起你的胃，屏住呼吸，然后像排便一样，向肛门用力，然后慢慢呼气。
四。交货准备
你已经感到身体不适，你已经进入产房的手术室。此时，放松和活动对顺利生产非常有利。例如，在子宫的开放阶段，准妈妈可以坐在瑜伽球上，弯腰，自由呼吸，助产士或准爸爸则会把她往后拉。这项运动不仅可以缓解疼痛，还可以加速宝宝向下“跌倒”。
5个。交付技巧
劳动时间因人而异。当子宫口即将完全打开时，腰部的疼痛会非常严重。这时，最好深呼吸，为胎儿提供足够的氧气。当子宫口完全打开时，胎儿的头部就会分娩。你应该停止用力，改为短呼吸来帮助胎儿分娩。当婴儿第一次哭的时候，一切都结束了。
温馨提示：进入待产期后，准妈妈要多加小心，多听听有经验老人的话。根据医生的指导，不用多想就可以生产。
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网址: 5个有效措施帮助您自然分娩 https://m.trfsz.com/newsview1383921.html
