孕妇吃维c的好处有什么
孕妇吃维 c 有增强免疫力、促进铁吸收、助力胎儿发育等好处。
1. 增强免疫力：
维 c 具有抗氧化作用，能帮助孕妇维持身体的正常生理功能，增强免疫系统。可促进白细胞的生成，有助于孕妇抵抗各种病菌的侵袭，降低孕期感染疾病的几率，保障孕期健康。
2. 促进铁吸收：
孕期对铁的需求量增加，维 c 能将难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，提高铁的吸收率。有助于预防孕妇缺铁性贫血，为胎儿提供充足的氧气和营养物质。
3. 助力胎儿发育：
维 c 参与胎儿的骨骼、牙齿等组织的形成。在胎儿的生长过程中，对胶原蛋白的合成至关重要，能促进胎儿皮肤、血管等组织的健康发育。
孕妇适当摄入维 c 对自身和胎儿都有益处。日常可通过食用新鲜蔬果来补充。但也不要过量摄入，以免引发腹泻等不适。若孕期出现身体异常，应及时就医咨询。
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