适合孕妇吃的8种小零食有哪些
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
黄凤华主任医师产科
武汉大学中南医院
三甲 | 全国A++
百度健康内容审核团队优选
适合孕妇吃的小零食有很多，但并不存在适合孕妇吃的八种小零食这种说法。但是在孕期，适量食用以下几种零食，对于母胎都有很大的好处。
1.坚果类零食，比如说核桃、花生等，这些零食含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质以及矿物质，对于促进胎儿脑部发育有很大的帮助。
2.果脯类零食，比如说香蕉片等，易于消化，而且含有多种营养成分，对于胎儿发育也有一定的帮助。
3.酸奶，酸奶富含蛋白质以及多种有益菌，既可以增强营养，又可以调节肠道菌群。
4.红枣，可以起到补铁的作用，避免孕妇贫血。
5.新鲜果蔬，比如说苹果、香蕉等，富含维生素、钾元素等物质，除了促进发育以外，还可以预防孕妇便秘。
6.无花果，具有健胃润肠的功效，还具有一定的催乳作用。
7.板栗，具有补肾强筋、活血止血的功效。
8.葡萄干，可以起到补气益血、利水消肿的作用。
具体的饮食禁忌，建议听从医嘱。
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