代谢慢怎么解决
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新陈代谢对我们维持正常的生理活动是很重要的，代谢变慢会出现气血不通畅、供血供氧不足，要做到：第一，补充水，补充能量；第二，按时吃早饭；第三，保持充足的睡眠；第四，坚持有氧运动。
在发现自身的新陈代谢慢时，要及时进行调理，多喝水来补充身体需要的水分，还需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。因为当机体处于缺水状态的时候，燃烧的热量就会减少，充足的睡眠可以增加新陈代谢，同时睡眠质量也会关系到荷尔蒙水平，运动可以尽快把体内产生的废物排出体外。
柴飞燕 副主任医师
山西省眼科医院 白内障病Ⅱ科
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荣馨 主治医师
山西省眼科医院 白内障病Ⅱ科
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谭仲娟
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李五一 主治医师
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