胎教：抓住三方面让你的宝宝更健康
120 健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生，省钱，省时间120 健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生，省钱，省时间胎教：抓住三方面让你的宝宝更健康胎教：抓住三方面让你的宝宝更健康胎教胎教的方法有很多，致使很多父母都无从下手对此，兰大二院兰大二院的产科专 家指出，只要抓住胎教的三个方面就可以让你的宝宝更健康具体是哪三方面， 一起来看看吧生理方面：生理方面：要想一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是的前提条件，所 以孕妇应尽量保持良好的健康状况，有病即早治疗，并使自己身体都能得到全 方位的调养建议：1、营养充足——食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是、、、等都要 充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程2、衣物干净卫生——不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的 正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险3、休息与睡眠要充足，不要过度劳累4、适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为提供较好的遗传 素质，例如步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记 做太强烈的运动或繁重的体力劳动5、保持身体清洁，避免染上疾病6、定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发 现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
心理方面：心理方面：孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情，所生的孩子也能 较好地适应外界环境，情绪也会较稳定建议：1、接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子， 自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长2、接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望 孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇 造成不必要的心理压力，使她法保持平静的心态3、夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应 怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情;其次妻子出现失常的心理状态 时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境;第三，夫妻双方在解决某些120 健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生，省钱，省时间120 健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生，省钱，省时间问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵;第四就是双方共同安 排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况;第五则是不要看刺 激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象智力刺激：智力刺激：胎儿在母亲里，与母亲血脉相通，母亲通过一些刺激手段，完 全可以促进孩子各种潜力的发展。
建议：1、妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童 谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智 力打下了基础2、给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐过母亲的腹部源源不断地 灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成3、固定地阅读优美的散文、诗歌4、经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水草鸟鱼等5、每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿 当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象， 而不是对牛弹琴通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激， 这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力总的来说，胎教胎教的三方面包括：生理方面、心理方面、智力刺激，所以希 望各位准妈妈在进行胎教的时候，多加注意哦。
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