拉力绳对颈椎有没有好处
适当使用拉力绳锻炼对颈椎是有好处的，但是如果超过了颈部肌肉所承受的最大负荷，则会造成颈椎劳损，对颈椎造成损害。
拉力绳可以固定在颈部，另一侧固定在单杠、双杠或者捆绑重物，通过对颈部周围肌肉进行牵拉达到锻炼颈部肌肉的效果，颈部肌肉力量增强后，可以缓解颈椎的压力，减少颈椎间盘突出的可能，同时可有效避免颈部肌肉的慢性劳损，对颈椎有许多好处。
但是如果锻炼负荷过大，超过了颈部肌肉的力量上限，则在锻炼中，压力会由颈椎进行承担，在多次颈部活动中，颈椎在承受压力状态下反复活动，会造成颈椎的退变加剧，如果固定的重物过重，也容易造成颈部肌肉、韧带的拉伤，反而破坏了颈部的稳定性，使颈椎的损伤进一步加大，此时对颈椎属于有害情况。
建议患者可以先进行轻度的运动，待颈部肌肉足够强壮，可以减轻对颈椎的压力后，再逐渐加大拉力绳的拉力，每次运动前应热身，以免在运动中受伤。
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