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健康减肥过程中应当如何保持动力？
很多胖友在减肥过程中，总会遇到各种各样的诱惑，成为你减肥路上的绊脚石，很容易让你半途而废。所以，能坚持，有毅力，对于减肥来说是非常重要的。
那么我们该如何去保持动力去健康减肥呢？
1. 设定明确的目标：确定具体、可衡量的减肥目标，并将其分解为小的阶段性目标。这样可以使你更容易看到自己的进步，并增强动力。
2. 寻找激励因素：找到激励自己坚持减肥的因素。这可能包括改善健康状况、增加自信、穿上喜欢的衣服、参加体育活动等。将这些激励因素放在心头，时刻提醒自己为什么要坚持。
3. 记录进展：记录你的体重、身体测量数据、饮食和运动情况等。这样可以让你看到自己的进步和变化，增强自信心和动力。
4. 寻找支持：与家人、朋友或其他有相同目标的人分享你的减肥计划，寻求他们的支持和鼓励。加入减肥小组或寻找线上社区，与其他人分享经验和互相支持。
5. 保持积极的心态：减肥过程中可能会遇到挫折和困难，但要保持积极的心态。将注意力集中在你已经取得的进步上，不要过分自责或放弃。
6. 定期评估和调整：定期评估你的减肥计划，根据需要进行调整。如果遇到困难或停滞不前，不要害怕改变策略或寻求专业的建议。
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