百花蜜的功效与作用
百花蜜的功效与作用
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张晓伟副主任医师营养科
河北省人民医院
三甲
功效与作用注意事项食用方法促进消化、有益健康、改善睡眠
百花蜜是蜜蜂采集百花精华酿制而成的，百花蜜为纯天然的蜂蜜品种，因为蜜源植物多，所以营养比单花蜜更丰富，营养价值和药用价值高，气味清香，口感甜蜜。百花蜜具有促进消化、有益健康、改善睡眠等功效。
1、促进消化：百花蜜营养丰富，含有多种活性酶，对于肠胃功能有调节作用，可以调整胃酸分泌，增强肠胃蠕动的作用，缩短排便的时间，起到促进消化、预防便秘的作用。
2、有益健康：百花蜜含多种营养物质，对于身体各类器官都有良好的保护作用，对健康有益。
3、改善睡眠：百花蜜含丰富的微量元素，比如钙、镁、钾、磷等，这些物质可以缓和紧张的神经，有一定的镇静安神作用。经常失眠的人每天睡前喝杯百花蜜水，以帮助入睡。
下一节：
注意事项
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