健康科普 ｜世界无烟日，为健康按下“禁烟健”
禁止吸烟
吸烟有害•珍爱生命•拒绝烟草
2025年5月31日
是第38个世界无烟日
今年无烟日主题为
“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”
呼吁在全社会营造
支持控烟、参与控烟的良好氛围
引导青少年养成不吸烟的良好习惯
烟草的危害
01
身体健康
青少年身体各个器官尚未发育成熟，吸烟会对呼吸系统、心血管系统等造成严重损害，影响身高、肺活量等正常发育，显著提高成年后心血管疾病的发生率；吸烟会削弱青少年的免疫力，使其更容易感染疾病；长期暴露于二手烟还会对儿童口腔菌群和乳牙发育的矿化过程产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低唾液的生成和有效性，让孩子更容易患龋齿。
02
心理健康
青少年的大脑对尼古丁成瘾性更为敏感，一旦开始吸烟，很容易形成烟瘾，难以戒除，进而对身体健康造成长期的危害。吸烟会使记忆力减退、注意力下降和精神不振，影响学习和认知能力，甚至导致焦虑和抑郁等心理问题。烟草中的尼古丁等物质会影响神经递质的平衡，干扰睡眠质量，使青少年出现失眠、多梦等睡眠问题。
03
电子烟
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。世界卫生组织认为电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
青少年为何掉入陷阱
01
好奇与模仿
青少年易受同伴、影视或社交媒体影响，认为吸烟是“酷”或“成熟”的表现。
02
低估成瘾性
许多青少年认为“偶尔吸一支不会上瘾”，但尼古丁的成瘾性极强，往往在不知不觉中形成依赖。
如何帮助青少年远离烟草
01
加强健康教育
学校、家庭和社会应普及烟草危害知识，帮助青少年树立正确的健康观念。
02
严格控烟政策
禁止向未成年人销售烟草产品（包括电子烟），加强市场监管，打击非法销售。
03
营造无烟环境
家庭和公共场所应减少二手烟暴露，家长应做好榜样，避免在孩子面前吸烟。
04
关注心理健康
部分青少年因压力或情绪问题尝试吸烟，需加强心理疏导，提供健康减压方式。
世界无烟日，远离的是烟草，留下的是健康。旌阳法院在此呼吁大家共同参与控烟、禁烟，提升群众特别是青少年对烟草危害的认识，提高健康素养水平，营造无烟健康成长环境。
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原标题：《健康科普 ｜世界无烟日，为健康按下“禁烟健”》
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