营养饮食与健康的关系
营养饮食与健康的关系
2023-06-21
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武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析：营养饮食与健康之间有着密切的关系。营养饮食可以提供人们身体所需的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水分，以维持身体正常的生理功能。
营养饮食还可以预防许多慢性疾病，如心血管疾病、肥胖症、糖尿病、高血压等。而不良的饮食习惯，则可能导致营养不良、身体机能失调以及慢性疾病的发生。
因此，为了保持健康，我们应该遵循健康的饮食习惯，建立多样化、均衡的膳食结构，并控制食物的总热量摄入，减少高脂肪、高糖、高盐等不健康饮食习惯的摄入。同时，选择新鲜的、天然的、无污染的食品也非常重要，这样可以确保我们摄入的营养素是安全可靠的。
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