️饮食与健康的微妙关系
️饮食与健康的微妙关系
决定我们身体健康的五大要素你了解吗？它们分别是：
1️⃣ 饮食
2️⃣ 睡眠
3️⃣ 运动
4️⃣ 烟酒
5️⃣ 情绪
️其中，饮食可是重中之重！因为身体所需的营养只能通过饮食来摄入。而运动、睡眠、情绪和压力等因素，只是影响身体对营养的吸收和转化。
所以，每天摄入营养均衡的饮食是健康的第一步。现在，你是吃出来的吗？
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