糖尿病吃什么可以控制血糖
糖尿病吃什么可以控制血糖
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等原因引起的症状。糖尿病可以吃部分的食物和药物来控制血糖，具体通过以下表述。
糖尿病患者适合吃：
1、食物：
（1）粮谷类。主食可较多选择粗粮，如粟米、赤小豆、荞麦面、小麦、玉米、大麦、绿豆等，不仅具有丰富的营养元素，还有助于降低血糖。
（2）水果类。可选择含糖量较低，且富含果胶的水果，如桃子、菠萝、杨梅、樱桃、柚子、李子等。水果含有丰富的纤维素和矿物质，有利于营养平衡。
（3）蔬菜类。糖尿病患者可根据个人喜好，选择有利于控制血糖的蔬菜，如南瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、洋葱，以及大蒜、芦笋、韭菜、芹菜等。蔬菜中通常含有丰富的微量元素、纤维素、维生素等，有利于促进肠蠕动，帮助身体新陈代谢，帮助糖尿病患者降低血糖。
（4）其他。此外还有许多食物适宜糖尿病的患者食用，如鳝鱼、蘑菇、黑芝麻等，不仅能够为糖尿病的患者补充身体所需的微量元素，还能够有助于患者增进食欲、降低血糖，能够帮助机体控制血糖在平稳状态。另外麦片含有丰富的膳食纤维，也可以用麦片代替主食，增加饱腹感，同时麦片的升糖指数比较低，所以糖尿病的人可以食用，但是也要注意不要过量食用。
2、药物：糖尿病患者短时间内血糖升高，可以服用药物，主要有口服降糖药物和注射的降糖药物制剂。
（1）口服类药物：主要有α-葡萄糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂以及SGLT-2抑制剂。具体用药需在专业医生指导下服用。
（2）注射类药物：如胰岛素等，具体用药需在专业医生指导下服用。
控制血糖的方法：
1、增加活动量。加强体育锻炼对于血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，坚持下去同样可以帮助改善胰岛素抵抗、减少降糖药用量，降低体重。
2、多吃粗粮。控制血糖也与摄入的粮食精细程度有很大关系，在平时最好以粗制谷物代替精制谷物。
3、注意用餐量。每一顿吃饭也不要吃的太多，因为摄入的淀粉会转变为葡萄糖，让患者的血糖急剧升高，导致血糖不稳的情况发生。所以每顿应该少吃一点饭，可以少食多餐，这样对稳定血糖也是有帮助的。
4、增加维生素C的摄入。维生素C具有抗氧化剂作用，可以软化血管，预防动脉血管壁被破坏，减少血管内斑块堆积，因此糖尿病患者要注意增加膳食中果蔬含量。
5、多摄入无糖液体。在人体血糖升高时，除了多喝水冲淡血糖，还可以防止一次摄入过多食物。因此在平时要注意多喝水，需要注意不能一次喝大量水，也不要等到很渴的时候才喝。
相关知识
糖尿病孕妇早餐吃什么，餐后血糖控制在7以下
糖尿病可以吃什么糖
糖尿病人血糖控制好的情况下可以吃减肥药
糖尿病酮体血糖控制饮食控制
餐后血糖高吃什么药可以控制
糖尿病患者该吃什么水果来控制血糖
糖尿病血糖控制多少可以怀孕
糖尿病血糖怎么控制
糖尿病怎么控制血糖
糖尿病患者要积极控制饮食，控制血糖
网址: 糖尿病吃什么可以控制血糖 https://m.trfsz.com/newsview1387450.html
