这几种食材与鸡脚一起煲，脾...@中医针灸凌医生的动态
这几种食材与鸡脚一起煲，脾胃更强健，湿气全无！
想要脾胃强健、湿气全无？试试用这些食材和鸡脚一起煲汤吧，效果真的是杠杠的！
红枣与鸡脚的搭配
1. 滋补养胃：红枣是非常古老的滋补品，和鸡脚一起煲汤，能够提升补中益气的效果，增强脾胃功能。注意每次使用不超过10颗红枣即可，因为过量可能引发上火。
2. 促进血液循环：红枣中的铁质能够促进血液循环，帮助身体散寒去湿。☺️搭配鸡脚，能使整个人气血更好。红枣能够每天坚持适量摄入，改善效果更明显。
3. 提高免疫力：红枣和鸡脚一起煲汤，含有丰富的胶质和维生素，可以在滋补的同时提高免疫力。对体质较差的人，选择红枣搭配鸡脚是个不错的选择。
薏米与鸡脚的搭配
1. 去湿气：薏米是去湿的好帮手，和鸡脚一起煲汤能够轻松排除体内湿气。️对于湿气重的人群，每周食用2-3次效果最佳。
2. 增强消化功能：薏米具有强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱人群食用。和鸡脚一起煲汤，可以有效促进消化，帮助消化不良者改善症状。
3. 柔嫩肌肤：薏米与鸡脚汤中的胶原蛋白可让肌肤更柔嫩有光泽。薏米要提前泡水煮熟，软糯口感最佳。
枸杞与鸡脚的搭配
1. 明目养肝：枸杞有滋补肝肾明目的功效，适合经常用眼疲劳的人。加入鸡脚，不仅滋补还能增强眼部健康。
2. 提升精力：枸杞具有提升精力的功效，和鸡脚一起煲汤还能缓解疲劳。每次汤中加入适量枸杞，可以带来活力满满的一天。
3. 延缓衰老：枸杞中的抗氧化成分十分丰富，搭配鸡脚可延缓衰老，保持活力。每天吃一点枸杞，不知不觉就能改善皮肤状态。
#健康笔记分享计划# #鸡脚煲什么汤好健脾胃祛湿# #笔记里的健康知识# #动态连更挑战#作者最近动态
相关知识
鸡脚煲汤（鸡脚煲汤放什么材料好）
健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚
针灸减肥 中医针灸减肥的好与坏
腰痛针灸手三针？针灸原理和...@中医减肥邓医生的动态
健脾补肾 推荐黑豆扁豆煲鸡脚
针灸按摩 中医丰胸方法大公开
煲鸡脚汤放什么材料好 鸡脚汤做法大全
中医针灸减肥，让你瘦得健康又...@中医科李医生的动态
今日科普：针灸可以减肥吗...@中医科殷玉琨医生的动态
哪些病症适合针灸治疗？#中...@中医李灵雨医生的动态
网址: 这几种食材与鸡脚一起煲，脾...@中医针灸凌医生的动态 https://m.trfsz.com/newsview1387619.html
