经常喝红枣牛奶有什么好处
核心提示：经常喝红枣牛奶有补充营养物质、补气养血、健脾养胃等好处。红枣味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。牛奶味甘、性平，入肺、胃经，具有补充营养物质、补充钙质、健脾养胃等效果。1、补充营养物质红枣和牛奶都是属于营养价值非常丰富
经常喝红枣牛奶有补充营养物质、补气养血、健脾养胃等好处。红枣味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。牛奶味甘、性平，入肺、胃经，具有补充营养物质、补充钙质、健脾养胃等效果。
1、补充营养物质
红枣和牛奶都是属于营养价值非常丰富的食物，两者一起搭配食用，营养更加均衡。红枣富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、铁、维生素、胡萝卜素、尼克酸、维生素C、维生素A、维生素B族、钾、钙、磷、铁等营养成分。牛奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养物质。
2、补气养血
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。牛奶味甘、性平，入脾、胃经，具有补脾胃、益肺胃、生津液、润肠胃等功效。临床上用于改善脾胃虚弱、肺虚喘咳、胃寒肠鸣、便秘、淋浊、消渴、心悸失眠等症状。红枣和牛奶可以一起冲泡，红枣补气，牛奶补钙，两者搭配食用可以起到补气养血的效果。
3、健脾养胃
牛奶具有补充优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等人体所需的营养物质，对于增强人体的免疫力，促进骨骼发育，是非常有好处的。红枣和牛奶一起服用，对于健脾养胃有非常好的效果，脾胃虚弱的人不太适合喝牛奶，因为牛奶补脾，红枣补气，所以一起食用会出现消化不良，腹部不舒服的情况。
日常生活中，还可用于改善肝气不足导致的食欲下降、乏力、脘腹胀满等症状。红枣和牛奶均属于食物，建议适量食用，过量食用会对胃肠道造成负担。
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