补气养血
这几天这台电脑的系统出了点问题，因为资料和图片都在这台电脑上，写不了博.刚好姐姐过来玩了两天，两人出去逛了两天街，我差点就剩只有出的气，没有进的气了.
我想，很多JM在每个月的那几天，都会有不太舒服的现象.这估计也是很多JM觉得做女人很不爽的一个原因.以前上学的时候曾经见过同宿舍的女生，在每个月的那几天，不吃不喝也不说话，唯一的事情就是躺在床上蒙着被子睡觉.另一个更严重，甚至会晕倒，家里人带她看了很多医生，西医中医，各种偏方药物也试过，也没有根治.所以每个月在她那个来的时候就接她回家调养.
我虽然身体素质一直都不咋地，但是在这方面一直都还好，以前仗着自己年纪轻，特殊的时期不注意，经常吃生冷的食物，还和弟弟一块玩篮球，之后就拼命的喝冰水.后来也开始慢慢出现不适的现象，肚子疼的不想说话，有段时间甚至严重到只能在床上躺着.后来医生表姐就教我用这个方子煮水喝，自己在生活上也特别注意，不吃生冷食品，也不做剧烈运动，甚至不沾凉水，每天晚上按时休息好.这样试了两三个月之后，这些不适的症状都消失了.可能有人会觉得完全是小题大做，不过身体是自己的，自己不好好爱惜，别人更不会疼惜.拿将来的健康做现在的挥霍，以后总要付出代价.
这个方子可能对痛经情况很严重的JM没有太大作用，不过对于一些症状不太严重的我相信还是有用处的，而且一些平时身体素质不太好，比较贫血的，会很有帮助.我一直觉得药补不如食补，现在年轻的时候把身体素质调理的好一点，以后年纪大的时候病痛就少些，吃药就少一点.另外，食物和药物毕竟只是一个辅助的手段，最重要的还是在平时的生活当中多注意调养.特别是特殊的日子里，一定要忌食生冷刺激性的东西，避免剧烈运动，咖啡和茶也要减少.因为特殊日子的荷尔蒙分泌的波动，所以这个时候会感觉莫名其妙的烦躁，低落，沮丧，而且对疼痛感和一切的不适感都比平时更敏感，所以还要保持一个轻松愉快的心情，尽量控制控制自己的坏情绪，做一些比较柔和的运动，如瑜伽中的简单拉伸，散散步.都是调节不适感的好方法.
祝各位JM都能健康，漂亮！
主料：红枣.桂圆肉
辅料：红糖.清水
做法：
1）红枣和桂圆肉分别用清水洗净.桂圆肉应该用清水稍微泡一下，使吸附在上面的灰尘与杂质分解下来.
2）红枣和桂圆肉和冷水一起下锅，中火煮半小时.
3）改小火，加红糖，再熬20分钟.
PS:
1）红枣选用大枣或者是滩枣，不要金丝枣之类的小枣.因为营养成分和肉质都不如大枣.
2）不能用铁锅和铝锅煮，最好是用砂锅或者是不锈钢的锅.
3）不喜欢吃红枣或桂圆肉的可以直接喝汤就可以了.
灰常啰嗦：
1）在好朋友走后3天-5天，每个星期煮3次，一直到下次好朋友来的前3天.
2）因为这个汤是补血养气的，所以经期不要饮用，不然血量会增多.
其他糖水低价甩卖---【点击以下菜名即可进入连接】
降燥润肺--椰香莲子西米露 防暑降温--冰糖绿豆沙
赶跑雀斑暗黄--杏仁雪梨莲子糖水 滋阴补气--银耳莲子红枣羹
相关知识
补肾养肾补气血
女人如何补气血 学会5招能补气养血
补气养血小偏方调经补血
气虚,补气,补血
补气血 养头发
补气血：十种补气养血食材，让你健康美丽！
【孕妇补气补血】孕妇如何补气补血
8款粥补气补血又养胃
补气血的中药有哪些 黑枸杞也能补气养血
黄芪补气血养生茶
网址: 补气养血 https://m.trfsz.com/newsview1387818.html
