健康管理师必备！第八章高频考点详解
健康管理师必备！第八章高频考点详解
第八章 身体活动基本知识 章节重点掌握：
身体活动的概念：指由于骨骼肌收缩引起的机体能量消耗增加的所有活动。
身体活动原则：FITT-VP原则，包括频率（F）、强度（I）、时间（T）、类型（T）、活动量（V）和进度（P）。
三减三健：减盐、减油、减糖；健康口腔、健康体重、健康骨骼。
考点一：按日常活动的身体活动类别
职业性身体活动
交通往来身体活动
家务性身体活动
运动锻炼身体活动
️考点二：按能量代谢的身体活动类别
根据肌肉活动的能量来自无氧代谢还是有氧代谢，分为有氧代谢和无氧代谢运动，简称有氧运动和无氧运动。
考点三：按生理功能和运动方式的身体活动类别
关节柔韧性活动
抗阻力活动
身体平衡和协调性练习
考点四：心理健康的标准
智力正常
情绪稳定与愉快
良好的人际关系
良好的适应能力
️考点五：心理咨询的主要技术
考点六：倾听的主要内容
来访者的经历
来访者的情绪
来访者的观念
来访者的行为
考点七：提问的主要内容
开放性提问，通常以“什么”、“怎么样”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿告诉我”等形式提问
封闭性提问，通常以“是否”、“有无”等提问
这些考点是健康管理师考试的重点，考生们需要认真掌握。
作者最近动态
0基础到上岸！4科逆袭规划 ◕ 备考科...全文
学霸首考雅思6.5！逆袭之路太艰辛 哎...全文
华工错失香港高薪！9校逆袭上岸 恭喜...全文
彩笔绘家情温暖传千年 在这个金桂飘香、...全文
屎壳郎的生日礼物：反转笑哭！ 嘿，宝子...全文
江津电讯学院，档口招商中！ 江津电讯职业...全文
月圆人团圆中秋亲子活动这样办！ 中秋佳...全文
相关知识
健康管理师必备！第八章高频考点详解
健康管理师考试重点与高频考点解析
2020年健康管理师考点总结：教材第三章高频考点
健康管理师《基础知识》各章节高频考点
备考健康管理师，如何高效学习
健康管理师三级考试高频考点：个人健康档案
健康管理师证考试必备的参考书有哪些
【考生必看】健康管理师考试各章节重要考点梳理
怎样高效备考健康管理师考试？
健康管理师考点
网址: 健康管理师必备！第八章高频考点详解 https://m.trfsz.com/newsview1389449.html
