工作压力对人们的身体健康有何影响？
工作压力是现代社会中普遍存在的问题，它对人们的身体健康产生着深远的影响。作为一个拥有多年职场经验的人士，我不可否认自己也曾深陷其中。下面我将通过几个具体的小点来探讨工作压力对身体健康的影响。
压力引发焦虑和抑郁情绪
工作压力的长期积累容易导致焦虑和抑郁情绪的产生。频繁的加班、受到各种工作压力的压迫，使人们心情沮丧、情绪低落，无法正常享受生活。
影响睡眠和休息质量
工作压力严重影响睡眠和休息的质量。经常加班导致工作时间与休息时间失衡，长时间的应激状态使人难以入眠，从而形成恶性循环。
增加心血管疾病风险
工作压力的持续存在可能增加心血管疾病的风险。长期处于紧张状态下，导致心脏负荷过重，容易引发高血压、心脏病等疾病。
影响消化系统功能
工作压力过大还会对消化系统功能产生负面影响。焦虑和压力会干扰肠胃正常的蠕动和消化过程，导致胃痛、消化不良等问题。
削弱免疫力
持续的工作压力使人的免疫力逐渐下降。身体处于应激状态时，免疫系统会受到损害，从而更容易感染疾病和生病。
综上所述，工作压力对身体健康产生着十分负面的影响。为了保持身心健康，我们应该积极应对压力，寻找放松自己的方法，例如参加运动、进行适当的休息及娱乐活动。只有通过合理调节，才能更好地面对工作中的压力，从而保持健康的体魄和精神状态。
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