身体健康的基础是什么()。 A: 每周进行2
身体健康的基础是什么()。
A: 每周进行2-3次中等强度的身体锻炼
B: 每日三餐有规律，不吃零食、每天吃早餐、保证每晚7-8小时睡眠
C: 不吸烟、不酗酒
答案：
C
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举一反三
属于健康生活方式的是 A: 每日保持7-8小时睡眠 B: 有规律的早餐 C: 多吃少餐 D: 吸烟饮酒 每周应该进行2-3次低等强度的身体锻炼。 有规律的锻炼、保证充足的睡眠、不吸烟、不饮酒或少饮低度酒、少食多餐、有规律的早餐、控制体重等都属于健康的生活方式。(<br/>)2.2 A: 正确 B: 错误 下列生活习惯对健康最有良性作用的是（） A: 每天1次大量的运动 B: 每周3次大量的运动 C: 每晚睡眠5～6小时 D: 每日三餐，两餐间加零食 E: 保持正常体重 成年人身体活动不足是指 A: 每天中等强度的身体活动不足60分钟 B: 每天中等强度的身体活动不足150分钟 C: 每周中等强度身体活动不足30分钟 D: 每周中等强度身体活动不足60分钟 E: 每周中等强度身体活动不足150分钟内容
0健康的七种行为包括（） A: 你每晚睡眠多少小时 B: 你是否吃早餐 C: 你是否经常吃零食 D: 以上都包括
1体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（） A: 3－4次 B: 每天一次 C: 1－2次 D: 2-3次
2成年人身体活动不足是指? 每天中等强度的身体活动不足150分钟|每周中等强度身体活动不足60分钟|每周中等强度身体活动不足150分钟|每周中等强度身体活动不足30分钟
3下列不利于青少年身体健康生长发育的是 A: 要保证睡眠，不过度用脑 B: 不躺着看书，不边走路边看书 C: 不吸烟、不饮酒，积极煅炼身体 D: 因不喜欢学校的营养配餐，每天中午都吃方便面
4美国学者Belloc和Breslow经过近10年的研究发现的健康行为有 A: 每晚睡眠7-8小时 B: 维持正常体重 C: 不吸烟 D: 早睡早起 E: 不饮酒
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