科学减肥指南：如何健康瘦身
科学减肥指南：如何健康瘦身？
近年来，我国超重和肥胖人群比例持续上升，已成为第六大致死致残危险因素。如何科学减肥？《肥胖症诊疗指南（2024年版）》为你揭秘！
指南明确指出，肥胖症治疗旨在减少体内多余脂肪，降低相关疾病风险。减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌变化，建议每3～6个月评估减重效果和代谢指标。
减重目标应分层设定：超重和轻度肥胖症患者，可在3～6个月内至少降低5%～15%体重并维持；中、重度肥胖症患者则可设定更高目标。
肥胖症干预治疗手段多样，包括心理干预、运动干预、临床营养治疗和药物治疗等。临床营养治疗是基础疗法，包括营养筛查及评估、干预、监测和营养教育与管理。
️医学减重膳食旨在满足肥胖症患者基本能量需求和减重需求，调整营养素比例，如限能量饮食、高蛋白饮食等。但需注意，每种膳食方案不适用于所有患者，应在临床营养师指导下进行。
体重反复波动可能影响寿命，因此科学减肥至关重要。遵循指南，健康瘦身！
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